Diz destek

Diz Destek Türleri

Diz destek, diz eklemi etrafında giyilen ve destek, istikrar ve kompresyon sağlayan herhangi bir cihazı ifade eden genel bir terimdir. Diz, birçok bağ, tendon ve kıkırdak yapısı olan karmaşık bir eklem olduğu için, yaralanabilecek veya ağrılı hale gelebilecek birçok diz brasi ve destek türü bulunmaktadır, bunlar arasında:

• Eklemlü diz destek

  Eklemlü diz destek, diz ekleminin her iki yanında plastik veya metal menteşelere sahip bir braktır. Menteşeler, aşırı hareketleri, örneğin hiperekstansiyonu ve yan hareketleri sınırlayarak dize ek destek ve istikrar sağlar. Eklemlü diz braketleri, özellikle medial ve lateral kolateral ligament yaralanmaları, patella instabilitesi ve ameliyat sonrası rehabilitasyon için oldukça faydalıdır. Bu braketler, kontrollü hareket aralığı sağlamak için ayarlanabilir, bu da onları yaralanma iyileşmesi için ideal hale getirir.

• Esnek diz destek

  Bu destek türü, dize hafif destek ve kompresyon sağlayan esnek malzemelerden yapılmıştır. Braketler genellikle tüp şeklindedir ve sabit ya da yarı sabit bileşenler içermez. Bunu, burkulma ve zorlanma gibi hafif yaralanmalar için veya genel diz ağrısı için kullanılır. Esnek destekler, şişliği azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için de kullanılır. Hafif ve giyimi kolay olduğu için popülerdir.

• Patellar diz destek

  Bu braketler, patellayı (diz kapağı) desteklemek ve stabilize etmek için özel tasarımlara sahiptir. Patellar tendonit (atlet diz) , patella çıkıkları ve genel patella ağrısı için kullanılır. Farklı türde patellar diz destekleri bulunmaktadır, bunlar arasında:

  • Patellar Tendon Braketi

    Bu, diz kapağını kaval kemiğine bağlayan patellar tendona yerleştirilen bir kayış veya pedi içerir. Braket, hedeflenmiş basınç sağlayarak tendon üzerindeki gerilimi azaltır.

  • Patellar Stabilite Braketi

    Bu tür braket, patellanın yerinde kalmasına yardımcı olan yükseltilmiş veya yastıklı alanlara sahiptir. Braketler, patella çıkıkları ve izleme sorunları için faydalıdır.

  • Ortotik Cihazlar

    Bu cihazlar, bacakların hizalanmasına ve patellanın pozisyonuna yardımcı olmak için ayakkabılarda giyilir. Patella çıkığı sorunlarıyla başa çıkarken oldukça faydalı olabilirler.

• Neopren diz destek

  Bu destekler, ısı tutma, kompresyon ve destek sağlayan neopren malzemelerden yapılmıştır. Genel diz ağrısı, artrit ve hafif ligament yaralanmaları için popülerdir. Dayanıklıdır ve çeşitli spor ve aktivitelerde kullanılabilir.

Diz Desteklerinin Kullanım Senaryoları

Diz destekleri, diz eklemi için ek destek, istikrar veya konfor gerektiren herkes için çok yönlü ve faydalı araçlardır. Öncelikle aşağıdaki senaryolar için kullanılır:

• Spor ve Atletizm: Fiziksel aktiviteler sırasında, diz destekleri, diz kapağına istikrar ve destek sağlayabilir, bu da yüksek etkili veya dönme sporlarıyla uğraşan sporcular için kritik öneme sahiptir, örneğin basketbol, futbol, tenis ve voleybol. Ayrıca, diz destekleri, koşu ve antrenman sırasında koşucu dizinin ve diğer aşırı kullanım yaralanmalarının riskini azaltmak için de kullanılabilir. Ek olarak, yaralanma sonrası dizin rehabilitasyonu, spor aktiviteleri sırasında destek gerektirir.
• Meslek ve Manuel İşler: İnşaat işçileri, depo çalışanları ve diğer manuel işçiler için, diz destekleri gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir ve ağır kaldırmalardan ve tekrarlayan hareketlerden kaynaklanan yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra, hemşireler, öğretmenler ve perakende çalışanları gibi uzun süre ayakta durmayı gerektiren işlerde çalışan insanlar, rahatsızlık ve yorgunluğu hafifletmek için diz destekleri kullanabilirler.
• Günlük Aktiviteler ve Yaşam Tarzı: Diz destekleri, merdiven çıkma, engebeli yüzeylerde yürüme veya bir arabaya binip çıkma gibi günlük görevler için konfor ve destek sağlayabilir. Ayrıca diz istikrarsızlığı veya artrit ile ilişkili ağrı yaşayan yaşlı bireyler için de faydalı olabilir. En önemlisi, kullanıcıların günlük aktivitelerde gezinirken diz desteklerini kullanarak artan bir güven ve azalan ağrı bildirdikleri belirtilmektedir.
• Rehabilitasyon ve İyileşme: Diz ameliyatından sonra, diz destekleri dizi iyileşirken istikrar ve destek sağlamak için elzemdir. Ayrıca ağrı yönetimine yardımcı olabilir ve şişliği azaltabilir. Ek olarak, patellar tendonit, ligament burkulmaları ve menisküs yaralanmaları gibi durumlarda diz desteklerinin iyileşme sürecinde dizin korunması için tavsiye edilmektedir.
• Hava İlişkili Destek: Artrit veya kronik diz ağrısı çeken kişiler, soğuk veya nemli havalarda diz desteklerinin faydalı olduğunu bulabilirler; bu durum rahatsızlığı artırabilir. Ayrıca, aşırı hava koşullarının yaşandığı bölgelerde yaşayan bireyler, eklem istikrarını korumak ve ağrıyı azaltmak için diz desteklerinden faydalanabilirler.

Diz Destekleri Nasıl Seçilir

Uygun diz destekleyiciyi seçmek, mevcut birçok seçenek göz önüne alındığında karmaşık olabilir. Kullanım amacını ve kullanıcının özel ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak önemlidir. İşte bir diz destekleyici seçerken dikkate alınması gereken bazı önemli faktörler.

• Sağlık uzmanıyla danışma

  Bu aşama isteğe bağlıdır, özellikle dizle ilgili temel sorunları olan bireyler için. Doktor veya ortopedik uzmanla danışmak, bireysel ihtiyaçlara yönelik değerli bilgiler ve öneriler sağlayabilir. Durumu, ciddiyetini ve belirli gereksinimleri değerlendirerek, en uygun diz destekleyici türüne yönlendirebilir.

• Destek Seviye Belirleme

  İlk adım, gereken destek seviyesini belirlemektir. Kompresyon kolları, hafif destek için en iyisidir, örneğin, hafif şişliği veya rahatsızlığı önlemek için. Yaralanma veya ameliyat sonrası iyileşme gibi orta ila şiddetli destek gerektiren durumlar için, ayarlanabilir kayışları ve destekleri olan diz braketleri daha etkilidir.

• Aktivite Seviyesini Düşünme

  Planlanan aktiviteyi ve diz üzerinde gerektirdiği talebi göz önünde bulundurmak gerekir. Kompresyon kolları, yürüyüş, yoga veya günlük görevler gibi düşük etkili aktiviteler için mükemmeldir. Diz braketleri, basketbol, kaykay veya koşma gibi yüksek etkili sporlar ve yan hareketler gerektiren aktiviteler için idealdir.

• Uyum ve Konforu Kontrol Etme

  Destekleyicinin düzgün çalışabilmesi için doğru boyutu seçmek önemlidir. Çoğu üretici, diz çevresine dayalı boyutlandırma tabloları sunar. Destekleyicinin sıkı bir şekilde oturduğundan emin olun, ancak fazla sıkı olmamalıdır. Özellikle uzun süreli kullanımda ek konfor için nefes alabilir malzemeler, nem emici özellikler ve ayarlanabilir kayışlar gibi özellikleri arayın.

• Çok Yönlülüğü Değerlendirme

  Eğer çok yönlülük öncelikliyse, çeşitli aktiviteler ve destek ihtiyaçlarına uyum sağlayabilen bir diz destekleyici düşünün. Bazı diz braketleri, kullanıcıların desteklerini aktiviteye veya gereksinime göre özelleştirmesine olanak tanıyan çıkarılabilir desteklere veya ayarlanabilir kompresyon seviyelerine sahiptir. Bu uyum sağlama yeteneği, değişen destek ihtiyaçları olan bireyler veya birden fazla aktivitede bulunanlar için faydalı olabilir.

Diz Desteklerinin Fonksiyonları, Özellikleri ve Tasarımı (Birleştirilmiş)

Diz destekleri, benzersiz özellikler ve işlevsellik sunan farklı tasarımlarda gelir. Genel olarak beş ana kategoriye ayrılabilir;

• Eklemlü Diz Destek

  Bu destek, diz eklemine istikrar ve destek sağlamak için tasarlanmıştır, özellikle yaralanma veya ameliyat sonrası. Diz hareketini taklit eden ve medial ile lateral destek sağlayan plastik veya metal menteşelerle donatılmıştır. Genellikle ACL veya MCL hasarı gibi ligament yaralanmaları durumlarında rehabilitasyon süreçlerinde yaygın olarak kullanılırlar. Bu destekler genellikle neopren gibi dayanıklı malzemeler ve alüminyum veya plastik menteşe içeren nefes alabilir kumaştan yapılmaktadır.

• Kompresyon Kolu Diz Destek

  Bu tasarım hafif ile orta destek sunar ve esasen kompresyon faydaları ile bilinir. Spandeks, naylon ve polyester gibi elastik malzemelerden yapılmış olup, hareketi kısıtlamadan sıkı bir uyum sağlar. Kompresyon kolları, atletler ve fiziksel aktivitelerde bulunan bireyler arasında popülerdir. Kan akışını artırır, şişliği azaltır ve genel diz eklemi performansını iyileştirir. Ayrıca, yoğun antrenmanlar sırasında cildin kuru ve rahat kalmasını sağlayan nem emici malzemelerle üretilmiştir. Ayrıca hafif olup diğer giysilerin altına kolay bir şekilde giyilebilirler.

• Açık Patella Diz Destek

  Bu tasarım, patella (diz kapağı) bölgesinde bir delik veya açıklık içerir ve bu alan doğrudan diz eklemine uygulanır. Bu destek, patellar tendon etrafında hedefe yönelik basınç ve kompresyon sağlamasıyla bilinir ve patellar tendon diz destek hareketine izin verir. Ayrıca, hava akışını artıran ve nem birikimini önleyen nefes alabilir malzemelerle üretilmiştir. Bu, uzun süreli giyimde cilt tahrişini ve rahatsızlığı minimize etmeye yardımcı olur. Dahası, kullanıcıya diz destekleyici sıkılığını ve güvenliğini özelleştirme imkanı tanıyan ayarlanabilir kayışlar vardır. Özelleştirilen uyum, tutarlı destek sağlar ve hareketler sırasında kaymayı önler.

• Neopren Diz Destek

  Diz destekleri, diz eklemine sıcaklık ve konfor sağlayan kalın, yumuşak ve esnek malzemelerden yapılmaktadır. Yüksek yoğunluklu polietilen malzemeden üretilmiştir, bu da diz eklemi boyunca tutarlı kompresyon sağlar. Bu, şişliği ve iltihabı azaltmayı yardıma eder. Artrit ve tendinit gibi kronik diz sorunları için popüler olarak kullanılırlar.

• Esnek Diz Destek

  Bunlar, diz desteklerinin en basit ve en eski tasarımlarıdır. Minimum destek ve kompresyon sunan esnek şeritlerden yapılmışlardır. Genellikle diz eklemini yerinde tutmak ve küçük yaralanmalar riskini azaltmak için tasarlanmışlardır. Ayrıca, oldukça esnek olup diğer eklemlerde de giyilebilirler.

Soru-Cevap

S1. Diz destekleri ne kadar sürer?

C1. İyi bakılırsa birçok yıl sürebilir. Sert deterjanlarla sık yıkanırsa veya çamaşır makinesine atılırsa ömrü daha kısa olabilir. Destekleyici braketi oluşturan malzemeler, yanlış bakımdan kolayca zarar görebilir.

S2. Bir diz destekleyicisinin sıkı hissetmesi normal mi?

C2. Destekleyicinin diz etrafında sıkı hissetmesi normaldir çünkü destek ve kompresyon sağlamak için tasarlanmıştır. Ancak uyuşma, keskin ağrılar veya dizin hareketinde zorluk yaşanıyorsa, kullanıcıların hemen çıkarması ve sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışması gerekmektedir.

S3. Bir kişi diz destekleyicisiyle uyuyabilir mi?

C3. Evet, bir kişi diz destekleyicisiyle uyuyabilir. Aslında, artrit ve diz ameliyatı için diz braketleri, diz ekleminin istikrarlı kalmasını sağlamak amacıyla uyku sırasında bile giyilmek üzere tasarlanmıştır. Yine de, braket çok sıkıysa, kan akışını kesecek ve rahatsızlık yaratacaktır ki bu da hoş olmayan bir geceye neden olabilir.

S4. Diz destekleri diz problemlerini iyileştirir mi?

C4. Diz braketleri, diz problemlerini iyileştirmez, ancak semptomları yönetmeye ve yaralı dizlere destek sağlamaya yardımcı olabilir. Diz eklemini stabilize ederek, iltihabı azaltarak ve daha fazla yaralanmayı önleyerek çalışır. Özellikle artrit, patellar tendonit ve ameliyat sonrası iyileşme gibi durumlar için faydalıdırlar.