(228 ürün mevcut)
Kullanıcı, çeşitli safra kesesi takviyelerini göz önünde bulundurabilir ve kendileri için en uygun olanı seçebilir. Bazı yaygın içerikler şunlardır:
Zerdeçal, balık yağı ve enginar özütü gibi diğer takviyeler, iltihap önleyici özellikleri ve safra üretimini artırma yetenekleri nedeniyle safra kesesi desteği sağlayabilir. Bu yiyecekleri ve takviyeleri diyete dahil etmek, safra kesesini desteklemeye yardımcı olabilir.
Tüketiciler, her birinin kendi özellikleri olan farklı biçimlerde safra kesesi sağlığı için takviyeler alabilirler.
Tabletler ve Kapsüller
Çoğu safra kesesi sağlığı takviyesi kapsül veya tablet şeklindedir. Hepsinin, bir kaplama ile işlenmiş sert bir dış kabuğu vardır. Bu kaplama, iç kısmın mide asitleri tarafından zarar görmesini önler. Kaplama ayrıca kapsülün bağırsaklarda daha iyi çözünmesini sağlar. Bu nedenle, kapsüller ve tabletler bağırsaklardaki sindirim aşamalarına ulaşana kadar parçalanmazlar. Bu özellik, kapsüllerin hedeflenen emilim sağlamasına ve takviyenin etkisini artırmasına olanak tanır.
Sıvı Özü
Sıvı özler, bitkiyi alkol veya sirke gibi sıvı bir çözücüyle yakından karıştırarak yapılır. Sıvı özlerin yönü, kapsüller veya tabletlerden farklıdır. Yemeklerden yaklaşık yarım saat önce küçük, ölçülü bir bardağa dökülür. Özler, kapsüllerdeki kurutulmuş bitki tozundan çok daha güçlü ve daha konsantredir. Bu nedenle, sıvı özlerin vücutta daha hızlı etki gösterdiği bilinmektedir.
Tentürler
Sıvı özler gibi, tentürler de bitkilerin sıvı bir çözücüyle iyice karıştırılmasıyla yapılır. Ancak, tentürler sıvı özlerden çok daha az konsantredir. Bu nedenle, etki etmeleri de biraz daha uzun sürer. Tentürler dilaltı olarak alınır. Yani, yutulmadan önce yaklaşık 2 ila 3 dakika dilin altında tutulur. Bu işlem, tentürün sindirim sisteminden geçmeden doğrudan kan dolaşımına emilmesini sağlar.
Toz
Toz formunda safra kesesi takviyeleri, kapsüllerin birçok faydasını içerir. Ancak, toz, kapsüller veya tabletler gibi alınmaz. Yaklaşık 1 veya 2 çay kaşığı ölçülür ve bir bardak ılık su, smoothie veya meyve suyu ile karıştırılır. Sıvı, tozun yutulması için çözünmesine yardımcı olur. Ardından karışım yemekten yaklaşık 20 dakika önce içilir. Safra kesesi problemi olan kişilerin tozlarını sabah ve yemeklerle almaları gerektiğini belirtmek önemlidir.
Gecikmeli Salımlı Kapsüller
Bu tür kapsüllerin iki tabakası vardır. İç tabaka bitkisel takviyeyi içerirken, dış tabaka farklı bir malzeme ile kaplanmıştır. Kaplama, normal kapsüllerden biraz daha uzun süre çözünür. Bu nedenle, içerikler mide yerine bağırsaklara salınır. Sonuç olarak, bu kapsüller belirli bir bölgeyi hedeflemek yerine sistemik etkiler sağlar.
Safra kesesi problemi olan tüketiciler, safra asidi bağlayıcılar gibi reçetesiz (OTC) ilaçlar alabilir. Bu ilaçlar, vücudun safra kesesinden gelen safra olmadan yiyecek sindirmeye adapte olmasına yardımcı olur. Bu ilaçların uzun süreli kullanımı, bağırsakların safra asitlerini emme şeklini değiştirdiği için ishale neden olabilir.
Süt dikeni veya karahindiba gibi safra kesesi ve karaciğer sağlığı takviyeleri popülerdir, ancak bunların işe yaradığına dair sağlam bir kanıt yoktur. Bazı hastalar alternatif terapiler arayabilir. Uygulayıcıların hastalara birçok safra kesesi sağlığı ürünü için bilimsel kanıt eksikliği hakkında bilgi vermeleri çok önemlidir.
Safra kesesi, safra depolayan ve bir kişi yağlı yiyecekleri sindirmeye yardımcı olmak için yediğinde serbest bırakan bir organdır. Bir kişi kole-sistektomi adı verilen bir işlemle safra kesesini aldırdıysa, safrayı aynı şekilde depolayamazlar. Bunun yerine, safra, sindirime yardımcı olmak için karaciğerden ince bağırsağa sürekli damlar.
Safra kesesi ameliyatından sonra, bir kişinin safra kesesinden gelen safra olmadan yağı sindirmeye adapte olması gerekecektir. Ameliyattan sonraki ilk haftalarda düşük yağlı yemekler sindirime yardımcı olabilir. Yavaş yavaş, düzenli yemekleri ve daha yağlı yiyecekleri tekrar ekleyebilirler. Vücut tipik olarak 2-3 ay içinde bu yeni yiyecek sindirme şekline uyum sağlar.
Safra kesesi ameliyatı, Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın ameliyatlardan biridir. Bu ameliyat, bir kişinin ağrıya veya başka sorunlara neden olan safra taşı varsa yapılır. Safra taşları, safra kesesinde oluşabilen küçük, sert yumrular. Boyutları ve sayıları değişebilir ve bir mermerden bir kum tanesine kadar değişebilir. Bazı kişilerin sadece bir taşı varken, diğerlerinin birçoğu vardır. Safra taşları, safrada çok fazla kolesterol veya bilirubin olduğunda gelişir. Kolesterol safra taşları en yaygın tiptir ve bilirubin safra taşları daha nadirdir. Safra taşları kanalı tıkayabilir ve ağrıya veya enfeksiyona neden olabilir.
Safra kesesi sağlığı önemlidir çünkü insanlar safra kesesi olmadan yaşayabilirken, organ karaciğer tarafından üretilen safrayı depolamak ve yoğunlaştırmak, vücudun gıdalardan yağları ve belirli vitaminleri emmesine yardımcı olmak için sorumludur. Safra kesesi olmadan, karaciğer tarafından üretilen safra sürekli olarak ince bağırsağa akar, bu da sindirimde değişikliklere ve yağ sindiriminde zorluğa yol açabilir. Safra kesesi olmayan kişiler için lif, meyve ve sebze açısından zengin bir diyet genellikle tavsiye edilir.
S: Bir kişi safra kesesi sağlığını nasıl iyileştirebilir?
C: Sağlıklı bir kiloyu korumak, düzenli egzersiz yapmak ve lif açısından zengin, rafine karbonhidratlar ve doymuş yağlar açısından düşük, dengeli bir diyet yemek, safra kesesi sağlığını artırmanın üç yoludur. Yapılması gereken diğer önemli şeyler, kan şekerini sabit tutmak, moda diyetlerinden kaçınmak ve bol su içmektir.
S: Safra kesesi sağlığında lif ne rol oynar?
C: Lif açısından zengin bir diyet, sağlıklı sindirimi ve düzenli safra akışını teşvik ederek safra taşı riskini azaltabilir. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar, baklagiller ve kuruyemişler, öğünlere dahil edilmesi gereken lif açısından iyi kaynaklardır.
S: Safra kesesi takviyeleri işe yarıyor mu?
C: Birçok safra kesesi takviyesi, safra kesesi sağlığını artırdığını ve safra taşı oluşumu riskini azalttığını iddia ediyor. Bununla birlikte, bu takviyelerin etkinliğini destekleyecek çok az kanıt vardır. Safra kesesi sağlığı için herhangi bir takviye almadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşmek çok önemlidir.
S: Safra kesesine hangi yiyecekler yardımcı olur?
C: Safra kesesi fonksiyonuna yardımcı olan yiyecekler arasında yapraklı yeşillikler, haçlı sebzeler, dolmalık biber ve salatalık gibi nişastalı olmayan sebzeler; çilek, elma, armut ve narenciye gibi lif açısından zengin meyveler; tam tahıllar, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlar; ve derisiz kümes hayvanları, balık, fasulye ve tofu gibi yağsız proteinler bulunur. Yağlı balık, ceviz ve keten tohumu gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekler de safra kesesi için iyidir.
S: Safra kesesi iyileşmesi için en iyi diyet nedir?
C: Safra kesesi ameliyatından sonra, bir kişi düşük yağlı bir diyetle başlayıp kademeli olarak sağlıklı yağlar eklemelidir. İlk başta küçük öğünler yemesi ve yüksek lifli gıdalardan kaçınması gerekir. Bu diyet, vücudun değişikliklere uyum sağlamasına yardımcı olur ve sindirim sorunlarını önler.